Escribir, por ejemplo: " La noche está estrellada,
y tiritan, azules, los astros, a lo lejos".
El viento de la noche gira en el cielo y canta.
Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Yo la quise, y a veces ella también me quiso.
En las noches como ésta la tuve entre mis brazos.
La besé tantas veces bajo el cielo infinito.
Ella me quiso, a veces yo también la quería.
Cómo no haber amado sus grandes ojos fijos.
Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Pensar que no la tengo. Sentir que la he perdido.
Oír la noche inmensa, más inmensa sin ella.
Y el verso cae al alma como pasto el rocío.
Qué importa que mi amor no pudiera guardarla.
La noche está estrellada y ella no está conmigo.
Eso es todo. A lo lejos alguien canta. A lo lejos.
Mi alma no se contenta con haberla perdido.
Como para acercarla mi mirada la busca.
Mi corazón la busca, y ella no está conmigo.
La misma noche que hace blanquear los mismos árboles.
Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos.
Ya no la quiero, es cierto, pero cuánto la quise.
Mi voz buscaba el viento para tocar su oído.
De otro. Será de otro. Como antes de mis besos.
Su voz, su cuerpo claro. Sus ojos infinitos.
Ya no la quiero, es cierto, pero tal vez la quiero.
Es tan corto el amor, y es tan largo el olvido.
Porque en noches como ésta la tuve entre mis brazos,
mi alma no se contenta con haberla perdido.
Aunque éste sea el último dolor que ella me causa,
y éstos sean los últimos versos que yo le escribo.
La Depresión y la Tercera Edad
La depresión es una enfermedad como cualquier otra que ataca sin hacer distingos de edad, sexo o nivel social.
Esta enfermedad
La tercera edad es uno de los grupos de población más expuestos a la depresión, y aunque tal vez nosotros no pertenezcamos a este grupo tenemos familiares que la pueden estar sufriendo sin que nosotros hayamos reparado en ello.
Aquellas personas que son mayores de sesenta años tienen cuatro veces más posibilidades de sufrir depresión. Esto se debe a que por lo general este grupo se siente más cercano a la muerte, ya no se siente útil ni en la familia ni en la sociedad, y muchas veces sus allegados y el sistema en sí los hacen a un lado.
La depresión al igual que cualquier enfermedad tiene sus síntomas que podemos detectar en nuestros seres queridos o incluso en nosotros mismos. Si se presenta mucho insomnio o fatiga, ansiedad, dolores sin causa física comprobada, llanto sin razón aparente, dependencia del alcohol o de drogas, dejar de salir de la casa, es probable que exista depresión en algún nivel. También pueden haber cambios de temperamento, y en los hábitos alimenticios.
Generalmente, el adulto mayor que sufre depresión expresará mucha tristeza, y parecerá que se ha echado a morir, aunque no lo diga directamente, pues es posible que sienta que su condición a nadie le va a importar, y que no hará ninguna diferencia que lo diga.
También puede ser que calle porque no conoce su condición y adjudique todos sus síntomas al hecho de que está viejo.
La gente con depresión y en especial los de la tercera edad dirán frases como "¿a quién le interesa?", y "¿yo para qué voy a hacer eso?" o incluso podría llegar a decir "yo estaría mejor muerto".
Lo más difícil en estos casos, es lograr que ellos estén de acuerdo en recibir la atención y el tratamiento adecuados, pues no ven sentido en tratar de mejorar su condición de vida, ya que la vida en sí ya no les interesa, y entonces se vuelve un círculo vicioso.
El sentimiento de culpa invade a estas personas, y por eso es probable que tampoco digan nada ya que pensarán que su circunstancia actual es totalmente su responsabilidad y no querrán molestar a nadie.http://www.solonosotras.com/archivo/13/sal-artic-260601.htm
La Depresión y la Tercera Edad
II Parte
Si este caso es el tuyo o de alguien que conoces, hay varias acciones que deben tomarse. Lo primero es hablar del asunto y buscar ayuda profesional. Se debe hacer una reunión familiar, pues el apoyo es fundamental. Aquél que esté tratando el caso debe darle el tiempo necesario y además debe producir mucha seguridad.
No hay que darse por vencido. Aunque no haya una motivación hay que hacer un esfuerzo, pues aunque no parezca la vida de todos es fundamental, sin importar tu edad o tus actividades. También es importante que se busque una actividad para entretenerse y estar ocupado.
El sedentarismo muchas veces provoca depresión por lo que resulta muy importante ponerse a hacer ejercicios, se puede salir a caminar, ir a nadar o cualquier tipo de actividad física que el médico recomiende según las condiciones de salud que se tengan.
Por último, es importante seguir el tratamiento a cabalidad y no abandonarse a la tristeza y a la amargura. Estas actitudes pueden volverse un vicio al que nos acostumbramos y luego ya es demasiado tarde. Podríamos no querer volver a estar alegres y buscar una salida radical que no tenga remedio. No hay que olvidar que aunque estemos solos, todos los seres humanos somos invaluables y debemos apreciarnos a nosotros mismos.http://www.solonosotras.com/archivo/13/sal-artic2-260601.htm
